كل ما تحتاجين معرفته عن اختيار وارتداء والعناية بحمالات الصدر المناسبة
اكتشفي مقاسك الآنتأتي حمالات الصدر بأنواع وتصاميم مختلفة، كل منها مصمم لغرض محدد ومناسب لأشكال جسم مختلفة. تعرفي على الأنواع الرئيسية لاختيار ما يناسبك:
حمالة صدر ناعمة وبدون خياطات ظاهرة، غير مرئية تحت الملابس الضيقة. مثالية للاستخدام اليومي وتحت القمصان الرقيقة.
مصممة لرفع وإبراز الثديين، مع حشوات في الجزء السفلي من الكوب لإعطاء مظهر أكثر امتلاءً.
مصممة لتقليل حركة الثديين أثناء ممارسة الرياضة. توفر دعمًا إضافيًا وراحة أثناء النشاط البدني.
مصممة للارتداء مع الملابس المكشوفة الكتفين أو الظهر. تعتمد على الحزام والأكواب لتوفير الدعم.
حمالة صدر خفيفة بدون أسلاك وغالبًا بدون حشوات. مريحة للغاية ومثالية للاستخدام اليومي أو المنزلي.
تغطي الثديين بالكامل وتوفر دعمًا ممتازًا. مثالية للصدور الكبيرة أو لمن يفضلن المزيد من التغطية.
الحصول على مقاس حمالة الصدر المناسب أمر ضروري للراحة والدعم المناسب. اتبعي هذه الخطوات البسيطة لتحديد مقاسك:
ارتدي حمالة صدر مريحة غير مبطنة. ضعي شريط القياس مباشرة تحت ثدييك، حول القفص الصدري. تأكدي من أن الشريط موازٍ للأرض. سجلي القياس بالسنتيمتر.
إذا كان الرقم فرديًا، قربيه إلى أقرب رقم زوجي.
ضعي شريط القياس حول أكبر جزء من ثدييك (عادة عند مستوى الحلمتين). تأكدي من أن الشريط موازٍ للأرض. سجلي القياس بالسنتيمتر.
اطرحي قياس محيط الصدر من قياس محيط الثدي:
تختلف أنظمة المقاسات بين الدول والعلامات التجارية. استخدمي هذا الجدول كدليل لتحويل مقاسك بين الأنظمة المختلفة:
| السعودية/الخليج | المملكة المتحدة | الولايات المتحدة | الاتحاد الأوروبي | فرنسا/إسبانيا |
|---|---|---|---|---|
| 70A | 32A | 32A | 70A | 85A |
| 70B | 32B | 32B | 70B | 85B |
| 70C | 32C | 32C | 70C | 85C |
| 70D | 32D | 32D | 70D | 85D |
| 70DD | 32DD | 32DD | 70E | 85E |
| 70F | 32F | 32DDD | 70F | 85F |
| 75A | 34A | 34A | 75A | 90A |
| 75B | 34B | 34B | 75B | 90B |
| 75C | 34C | 34C | 75C | 90C |
| 75D | 34D | 34D | 75D | 90D |
| 75DD | 34DD | 34DD | 75E | 90E |
| 75F | 34F | 34DDD | 75F | 90F |
| 80A | 36A | 36A | 80A | 95A |
| 80B | 36B | 36B | 80B | 95B |
| 80C | 36C | 36C | 80C | 95C |
| 80D | 36D | 36D | 80D | 95D |
| 80DD | 36DD | 36DD | 80E | 95E |
| 80F | 36F | 36DDD | 80F | 95F |
| 85A | 38A | 38A | 85A | 100A |
| 85B | 38B | 38B | 85B | 100B |
| 85C | 38C | 38C | 85C | 100C |
| 85D | 38D | 38D | 85D | 100D |
| 85DD | 38DD | 38DD | 85E | 100E |
| 85F | 38F | 38DDD | 85F | 100F |
| 90A | 40A | 40A | 90A | 105A |
| 90B | 40B | 40B | 90B | 105B |
| 90C | 40C | 40C | 90C | 105C |
| 90D | 40D | 40D | 90D | 105D |
| 90DD | 40DD | 40DD | 90E | 105E |
| 90F | 40F | 40DDD | 90F | 105F |
| 95A | 42A | 42A | 95A | 110A |
| 95B | 42B | 42B | 95B | 110B |
| 95C | 42C | 42C | 95C | 110C |
| 95D | 42D | 42D | 95D | 110D |
| 95DD | 42DD | 42DD | 95E | 110E |
| 95F | 42F | 42DDD | 95F | 110F |
| 100A | 44A | 44A | 100A | 115A |
| 100B | 44B | 44B | 100B | 115B |
| 100C | 44C | 44C | 100C | 115C |
| 100D | 44D | 44D | 100D | 115D |
| 100DD | 44DD | 44DD | 100E | 115E |
| 100F | 44F | 44DDD | 100F | 115F |
| 105B | 46B | 46B | 105B | 120B |
| 105C | 46C | 46C | 105C | 120C |
| 105D | 46D | 46D | 105D | 120D |
| 105DD | 46DD | 46DD | 105E | 120E |
| 105F | 46F | 46DDD | 105F | 120F |
| 110B | 48B | 48B | 110B | 125B |
| 110C | 48C | 48C | 110C | 125C |
| 110D | 48D | 48D | 110D | 125D |
| 110DD | 48DD | 48DD | 110E | 125E |
| 110F | 48F | 48DDD | 110F | 125F |
| 115B | 50B | 50B | 115B | 130B |
| 115C | 50C | 50C | 115C | 130C |
| 115D | 50D | 50D | 115D | 130D |
| 115DD | 50DD | 50DD | 115E | 130E |
| 115F | 50F | 50DDD | 115F | 130F |
| 120B | 52B | 52B | 120B | 135B |
| 120C | 52C | 52C | 120C | 135C |
| 120D | 52D | 52D | 120D | 135D |
| 120DD | 52DD | 52DD | 120E | 135E |
| 120F | 52F | 52DDD | 120F | 135F |
| 125B | 54B | 54B | 125B | 140B |
| 125C | 54C | 54C | 125C | 140C |
| 125D | 54D | 54D | 125D | 140D |
| 125DD | 54DD | 54DD | 125E | 140E |
| 125F | 54F | 54DDD | 125F | 140F |
ملاحظة: هذا الجدول تقريبي، وقد تختلف المقاسات قليلاً بين العلامات التجارية المختلفة.
العناية المناسبة بحمالات الصدر تطيل عمرها وتحافظ على شكلها ودعمها. إليك بعض النصائح الأساسية:
يوصى بقياس مقاس حمالة الصدر كل 6-12 شهرًا، أو عند حدوث تغييرات في وزنك أو شكل جسمك. التغيرات الهرمونية والحمل والرضاعة والتقدم في العمر يمكن أن تؤثر على حجم ثدييك.
علامات حمالة الصدر غير المناسبة تشمل: ارتفاع الحزام على ظهرك، حفر الحمالات في كتفيك، خروج الثديين من الأكواب، وجود فراغات في الأكواب، عدم استواء الجزء الأوسط على عظمة الصدر، والشعور العام بعدم الراحة أو الألم.
لا توجد ضرورة طبية لارتداء حمالة صدر أثناء النوم. الأمر يعتمد على راحتك الشخصية. إذا كنت تفضلين ارتداء حمالة صدر أثناء النوم، اختاري نوعًا مريحًا بدون أسلاك مثل البراليت أو حمالة صدر مخصصة للنوم.
يوصى بامتلاك 3-5 حمالات صدر على الأقل للاستخدام اليومي، بالإضافة إلى حمالات صدر متخصصة للرياضة أو المناسبات الخاصة. هذا يسمح لك بالتناوب بين حمالات الصدر وإطالة عمرها.
يمكن لحمالات الصدر بدون أسلاك أن توفر دعمًا جيدًا، خاصة للثديين صغيري إلى متوسطي الحجم. للثديين الكبيرين، قد تحتاجين إلى اختيار حمالات صدر بدون أسلاك مصممة خصيصًا بميزات دعم إضافية. يعتمد الأمر على جودة وتصميم حمالة الصدر.
للمقاسات الكبيرة، يوصى باختيار حمالات صدر كاملة التغطية مع أحزمة عريضة وحمالات مبطنة. ابحثي عن العلامات التجارية المتخصصة في المقاسات الكبيرة والتي تستخدم تقنيات دعم متقدمة. حمالات الصدر ذات الأكواب المقسمة أو المدعومة من الجوانب توفر دعمًا وراحة إضافية للمقاسات الكبيرة.
للملابس المكشوفة الظهر، يمكنك اختيار حمالات صدر منخفضة الظهر أو حمالات صدر لاصقة. للملابس المكشوفة الكتفين، جربي حمالات صدر بدون حمالات أو متعددة الطرق. هناك أيضًا حمالات صدر شفافة أو بلون البشرة يمكن أن تكون أقل وضوحًا تحت الملابس الشفافة.